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冬季健脾養胃芝麻油

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冬季健脾養胃芝麻油

發布日期:2021-06-25 作者:小磨香油廠家 點擊:

有些人一到秋冬季節,人體沒有感覺到寒冷,但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態,這就是脾虛生寒的表現。天氣寒冷,女性乃氣血之人,容易導致氣血虛虧,全身器官氣血不足而失養,從而造成各種代謝功能紊亂,產生“虛癥”。脾虛,中醫上是指脾臟虛弱而引起的病癥,脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常,并可出現營養障礙,水液失于布散而生濕釀痰,或發生失血等癥。冬季如何補脾?很多保健養生家推薦食用芝麻油等五谷雜糧等5類食物小磨香油廠家。

1、五谷雜糧類

粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。黃豆:味甘,性平。有健脾寬中,潤用于疳積瘦弱,腹脹瀉痢等癥。
蕎麥:味甘性涼,有消積下氣,健脾之功。用于胃腸積滯,腹脹滿,及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,生肌之功。用于腸燥,蛔蟲,食積,潰瘍等。


2、肉蛋類

豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
豬脾:味甘,性平。能健運脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振,神疲乏力,腹脹,便溏之癥。
牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足。
兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口干。

3、水產品類

草魚:味甘,性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損,少氣乏力,飲食減少之癥。
鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除濕。適用于脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、干噦。
鳙魚:又名胖頭魚、大頭魚??膳⑽?,益腦髓。
平魚:味甘,性平。有補益氣血,健脾益胃之功。用于小兒久病體虛,倦怠乏力,食欲不振等癥。
 

5、水果類

蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉等。
椰子:味甘,性溫。椰子肉補虛,強壯身體,用于小兒疳積黃瘦;還可驅蟲,對絳蟲、姜片蟲有效。大棗:味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐等。

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